按计划今天锻炼腿，昨天朋友说带一杯美式咖啡给我。想着有了提神利器的加持，今天杠铃深蹲可以好好突破一下重量了。
健身房所在商场十点开门，一如既往踩点而至。跑步机上热身十分钟后，暖心又提神的咖啡已静候多时。微笑，感谢，目光巡视场地，竟然有四五个人练腿！
自由深蹲架已被占据，史密斯自家人把持着，可早也不是自己深蹲所选，倒蹬机有人。幸好还有某个器械可用，可重要的是，没片了，没片了！
这时候佛系健身平常心的优势就显现了，决定两组无负重深蹲热身后，用哑铃开始锻炼。健身房本就是公共健身场所，计划跟着变化来，再正常不过。平和包容，心态自在乐观，快乐俯首可拾。
有福之人不用急，两组热身结束，倒蹬机上的哥们开始减片了。他减下来的我刚好放到哈克上，减减加加，第一个动作好了，而且正向反向都练了。然后上倒登机，还有幸得到了教练的指导。接着70公斤杠铃硬拉，四组结束，大腿高潮提前来了！我的深蹲还没开始呢，呜呜。
先上了15公斤的片，12个作组，明显感觉腿软轻微发抖。两组后换上25公斤的片，每组蹲八次已经很感吃力，力撑了两组。掐指一算，已经完成了五个动作，收！谁还不是个任性的年轻人？
120公斤，下次见吧！大腿酸了，臀部涨了，想要的感觉有了，没啥遗憾的。不固化拘泥于形式，只要得到想要的锻炼效果就好。健身如此，日常生活亦该如此。顺势而为，随遇而安，不乏快哉！
