好好吃饭，好好睡觉。原本再容易不过的事，可是对现代人来说，也变得似乎很艰难，特别是好好睡觉。科技的发展技术的进步，特别是网络科技日新月异和手机功能的日益强大，让人类认识到这个世界的奇妙变化，意识到人类生活方式无限的可能。一句话，诱惑太多，这诱惑，有好有坏。又或许，诱惑其实无所谓好与坏。
晚睡，可能因为要学习。网络时代，让学习可以无时无刻，不受时间和场所的限制。晚睡，也可能是在娱乐，听歌看电影玩游戏看综艺，刷剧刷抖音刷微博刷朋友圈——这是一个“刷”时代，这是全民娱乐时代。晚睡，还可能是维系感情，亲情、友情或爱情。虽然，现代人很多时候面对面都无话可说，甚至同在一个房间都是用手机联系。
现代科技，能让人类飞上月球踏上火星潜到海底，却无法让一个人的心灵抵达另外一个的心灵。汽车、高铁和飞机，让人与人的物理距离变近了，可心灵距离却变远了。
现代科技，能医治许多疑难杂症，却也产生了更多的疑难杂症。比如，新冠肺炎。现代医学拯救了许多人的生命，却拯救不了人类的睡眠。
谁偷走了我们的睡眠？睡眠时间，还有睡眠质量。
想想农业时代的人们，日出而作日落而息，春耕夏耘秋收冬藏，一切顺天应时，尊重大自然的规律。而现代人呢，晚上不睡白天不起，长此以往，身体能不出问题？
不好好睡觉已经够糟了，再加上不好好吃饭，情形就更加不容乐观。
前几日，双星陨落，举国同悲。特别是“杂交水稻之父”袁隆平的去世，更是在全国人民心中引起巨大的震荡。
民以食为天。袁隆平一生潜心杂交水稻地研究，我们用世界上百分之七的耕地,养活了全世界百分之二十二以上的人口，让中国人不再饿肚子，这份功绩是要永载史册的。
有人说，“从此以后，我不会浪费粮食。”也有人说，“从此以后，我好好吃饭。”
知易行难。有太多的现代人不好好吃饭，甚至不吃饭。三餐变两餐，吃饭不规律。还有人为了减肥不吃饭，吃“代餐”——代餐这东西，科学不科学我是不知道。但老古话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，老祖宗几千年传下来的智慧，个人觉得还是可信的。
好好吃饭，对粮食负责，对自己的身体负责。
但最难的，是好好说话。朋友圈有篇文章，题目忘记了，是说什么最大的教养，是对家人和颜悦色。
我们总是最好的一面给了外人，把最坏的一面给了家人。把最好听的话给了陌生的人，把最难看的脸色给了亲近的人。
我们烦躁，我们急躁，我们暴躁——科技越来越发达，技术越来越先进，通讯越来越便捷，交通越来越方便，而我们却越来越失去耐心，我们的脾气越来越坏，我们说的话也越来越不好听。
好好说话，好好和家人说话，实在是我们一生的修行。
最近一段时间，阴雨连绵，各种杂七杂八的事情，加上身体也不舒服，心情很是不好。拍照也不拍了，字也不怎么练了，流水账也不记了，整个人都不好了，变得敏感暴躁又易怒，变得自己也不认识自己了——一个陌生的自己。
一度以为是更年期提前了，不过最后发现还是自己调节情绪的开关坏了。解铃还须系铃人，自助者天助之。
从今天起，好好吃饭，好好睡觉，好好说话，好好微笑。从今天起，好好工作，好好练字，好好拍照，好好记账。
